Sempre tem alguma coisa na vida que as pessoas acreditam que podem mudar para melhorar. Porém, será que realmente elas focam nas coisas primordiais e fundamentais para ter uma vida mais feliz? A seguir vamos dar algumas dicas de formas para melhorar a sua vida e seguir num caminho que te ajude a chegar mais próximo daquele ideal de felicidade que a humanidade tem.
Elimine os Obstáculos Impostos Por Você Mesmo
Aquela frase que diz que o maior inimigo de uma pessoa é ela mesma está corretíssima. Muitas pessoas se sentem frustradas e decepcionadas quando algo ruim acontece, mas não percebem que não podem parar diante do primeiro obstáculo. As dificuldades da vida acabam nos levando a adquirir pensamentos negativistas e ter algumas crenças que prejudicam nos momentos decisivos de resolver problemas.
Uma forma de mudar a sua vida para melhor é deixar algumas frases que funcionam como obstáculos de fora dos seus pensamentos. Dentre essas frases podemos destacar algumas como “Eu não vou conseguir”; “Eu sempre estrago tudo”; “Preciso me vingar de fulano que me prejudicou”; “Vou esquecer esses sonhos bobos e me conformar”; “Nunca as coisas dão certo para mim” entre outras.
Geralmente esses pensamentos aparecem porque a pessoa enfrentou grandes dificuldades e não está conseguindo realizar aquilo que deseja. Contudo, as pessoas não podem e não devem se abater. Começar a planejar algo já pensando que não irá dar certo é começar já se preparando para o fracasso.
Evite a Autossabotagem
Obviamente ninguém deseja sabotar os próprios sonhos, mas muitas pessoas caem nas armadilhas da autossabotagem que começam pelo ponto anterior, ou seja, dos pensamentos negativos e pejorativos a respeito de si mesmo. Quando dizem que muitos gastam o seu tempo buscando razões para desistir ou culpar os outros por seus fracassos não é exagero.
O mundo está cheio de pessoas que acreditam não serem capazes de realizar o que planejam e que por isso tem pensamentos negativos que acarretam em pequenas ações e palavras que destroem os seus planos. Por exemplo, quando você decide realizar um projeto X e começa a listar todas as dificuldades no caminho ao invés de pensar em como solucioná-las está se autossabotando.
Um exercício prático que pode te ajudar a melhorar as coisas na sua vida é na próxima vez que tiver uma ideia de um projeto seja profissional ou mesmo uma viagem tipo mochilão não pense em quão difícil será e sim de que maneiras você pode contornar eventuais dificuldades.
Seja Otimista
Quando dizemos para que você seja otimista não estamos dizendo que abandone a realidade e veja somente o lado bom das coisas, mas sim que saiba observar as dificuldades com um olhar de quem busca uma solução. É diferente identificar um problema e pensar “não vai dar certo por esse motivo” do que pensar existe essa dificuldade, mas posso resolver de alguma maneira e seguir em frente. O otimismo que propomos é aquele que te ajuda a concatenar os seus pensamentos de maneira a resolver o que está te impedindo de realizar os seus sonhos.
Comece de Forma Positiva
Sempre que for começar algo novo em sua vida busque ser positivo, ou seja, já entre no desafio para vencer e dar o seu melhor. Quando nos esforçamos de verdade em alguma coisa que desejamos mesmo que não dê certo isso nos deixa felizes porque sabemos que demos o melhor. Então nada de começar algo novo com pensamentos negativos e com má vontade.
Motivação
A vida não é cor-de-rosa e certamente tem coisas que precisamos fazer mesmo sem gostar muito. A melhor forma de lidar com essas coisas é entender que se hoje fazemos coisas não muito legais amanhã poderemos estar fazendo coisas mais interessantes. Então procure planejar viagens de férias, um almoço especial com os amigos ou família, guardar uma garrafa de vinho para beber com a pessoa amada no final de semana enfim tenha compensações para os momentos difíceis.
Assim sempre que pensar em como está difícil aguentar as tarefas desagradáveis lembre-se que existem momentos como esses que salvam a vida de ser uma interminável chatice. Basicamente crie escapes para te deixar mais feliz.
Tenha Vida Social
Um dos grandes problemas que a modernidade trouxe é a redução do tempo de lazer das pessoas num geral. Antes os funcionários acabavam o expediente assim que saíssem das empresas e mesmo que tivessem feito longas horas extras sabiam que somente no outro dia teriam preocupações de trabalho.
Hoje em dia com os notebooks, tablets e principalmente os smartphones as empresas enviam e-mails de trabalho, mensagens e fazem ligações a todo momento. Tem pessoas que vão a praia e ficam o tempo todo com o celular na mão. Isso vai minando a sua felicidade, pois por mais que você goste do trabalho não quer que ele ocupe todo o tempo da sua vida. Então saia mais com os amigos e deixe o trabalho de lado.
Evite Reclamar do Trabalho
Outro hábito que tem feito com que o trabalho fique ainda mais presente na vida das pessoas é falar sobre ele com os amigos e conhecidos. Sabe aquele momento em que você pega um ônibus ou mesmo carona com um colega de trabalho que considera como um amigo?
Ao invés de falar sobre como fulano ou cicrano não sabem realizar determinadas atividades do escritório procure falar sobre um show legal a que você foi, sobre a novela, um filme ou qualquer outra coisa. Não fique levando o trabalho com você até nas suas conversas informais.
Não Fale Mal dos Outros
Para algumas pessoas falar mal das outras pessoas é quase um hábito e acredite muitas vezes fazemos isso sem nos dar conta e até mesmo sem maldade. O problema é que esse tipo de emoção negativa atrai coisas negativas para a sua vida. Sendo assim sempre que perceber que está a mais de dez minutos falando de alguém que não está presente mude de assunto. Com o tempo você perceberá que assuntos mais amenos e divertidos farão parte das suas conversas e assim você se sentirá mais feliz com você mesmo.
