A auto-confiança: Um ingrediente essencial para a vida. Na sua carreira, durante uma entrevista de emprego, muitas pessoas pecam pela falta dela, da tão almejada auto-confiança. Em um relacionamento, muitas pessoas não conseguem dar conta de uma relação a dois justamento porque ela está em falta. Em outros aspectos, a auto-confiança também é o prato principal, até porque ela traz consequências boas ao ser humano quando o mesmo consegue esbanja-la por ai. Aqui neste artigo, você vai aprender as melhores dicas de como aumentar a sua auto-confiança e ainda vai contar com conselhos de especialistas na área.
O Que É A Auto-Confiança?
Uma pergunta que intriga muitos pesquisadores do comportamento humano. A auto-confiança nada mais é do que a capacidade de poder e fazer acontecer em qualquer situação. É ter a segurança de ser bom naquilo que você realmente almeja na vida. Uma coisa simples, mas que mete medo a muitos indivíduos.
Auto Confiança
Segundo psicólogos da área: “Alguém que é auto-confiante tem um forte senso de convicção e certeza em si mesmo. Ele/ela transpira serenidade, tranquilidade e é auto-consciente.” Engana-se quem pensa que auto-confiança está relacionada unicamente à aptidões e habilidade para determinada coisa. Nem sempre quem possui um dom é auto-confiante ou vice-versa. Você pode se sentir bem confiante para aprender algo novo sem mesmo ser bom naquilo: “A auto-confiança estabelece um paralelo com a intencionalidade face a algo, e a uma perspectiva probabilística de ser capaz de arranjar uma forma de vir a ser bem sucedido.” atestam os profissionais.
Auto-Confiança X Auto-Estima
São duas coisas diferentes mas que de certa forma se relacionam. Quando não se tem a confiança naquilo que se faz, possivelmente acarretará na baixa auto-estima. A incapacidade de realizar feitou ou produzir algo que se queira muito, vai gerar a incerteza de capacidade característica da baixa auto-confiança e que provavelmente vai deixa-lo triste, causando uma “auto diminuição” do indivíduo, uma característica bem comum da auto-estima baixa: “As pessoas com baixa auto-estima e baixa auto-confiança tendem a repelir as pessoas ao seu redor. As suas formas de raciocinar e formas de agir desadequadas e limitantes fazem com que se sintam como um “fardo” quando estão com outras pessoas” dizem os psicólogos. Eles ainda atestam que a falta dessas duas características podem gerar o famoso “sentimento de culpa”.
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Comportamento dos Que Não Tem Auto-Confiança
- Se menosprezam diante outros que possuem maiores habilidades
- Assumem a culpa mesmo que ela não seja sua
- São tímidas e reservadas
- Podem ser perfeccionistas e neuróticos por estarem sempre criticando a si próprios
- Ficam presos a falhas e aspectos negativos
- Fazem coisas diversas para agradar os outros
- Esperando sempre um resultado negativo de si, mesmo que uma atitude qualquer tenha sido tomada.
Driblando A Baixa Auto-Confiança
Quer driblar a baixa auto-estima? E a pouca auto-confiança? Confira abaixo algumas dicas para que a falta delas não atrapalhe a sua vida pessoa e profissional.
1. Olhe-se no espelho e aprenda a valorizar aspectos positivos da sua aparência e personalidade. Invista nos seus melhores atrativos e saiba o que você tem de bom e de ruim. Uma coisa muito boa também é aprender aceitar os seus defeitos e principalmente, reconhecer as qualidades. Todos os indivíduos possuem defeitos. O passo principal para a auto-confiança melhor é aprender aceitar a si próprio mesmo com as coisas ruins.
2. Cuide da sua aparência. Que tal experimentar um corte novo? Comprar uns cremes hidratantes para passar na pele, produtos para os cabelos e tratamentos para a pele vão fazer qualquer um se sentir mais bonito e melhor fisicamente. Uma ótima dica para a auto-imagem.
3. O importante é se agradar primeiro antes de agradar aos outros. Faça as coisas que você mais gosta de fazer no dia a dia e nos finais de semana. Não aceite dos outros aquilo que não lhe agrada. Dê dicas sobre o que você gosta para os seus amigos e até mesmo para os seus namorados, maridos, etc.
4. Aprenda a não ter pena de si mesmo. Quando você toma uma atitude considerada errada por você mesmo, aprenda com a experiência para não repetir o feito mais tarde e aceite que todo mundo erra. Os especialistas aconselham: “Culpar-se, xingar-se, não vai resolver este problema, só faz com que você abaixe ainda mais a sua auto-estima”.
5. A pratica de esportes é sempre um passo a mais na conquista da auto-confiança. Sentir que você está se cuidando o torna mais feliz e a auto-estima se eleva bastante. Sem contar que a prática de exercícios físicos sempre libera hormônios que fazem qualquer um se sentir de bem com a vida e consigo mesmo.
6. Procure ser mais exigente com as suas escolhas. Faça aquilo que você quer sem se influências por terceiros.
7. Aprender a dizer “não” é essencial. Não queria agradar a todos sempre até porque isso não é possível em alguns casos. Saiba das suas disponibilidades, escolhas e diga “não” quando for necessário.
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8. Não confie em tudo que dizem para você em forma de crítica. Saiba se auto-avaliar e tenha segurança de quem você é: “Normalmente as pessoas com autoconfiança rebaixada sempre pensam o pior de si, sem ser verdade”.
9. Aprenda a aceitar elogios: “Pessoas com baixa autoconfiança não acreditam quando alguém as elogia. Analise o elogio e veja o que tem de verdade e que você é quem não acha.”
10. Faça uma arrumação na casa, principalmente no eu armário: “Isto demonstra sua auto-aceitação, importante para quem quer se cuidar e melhorar a auto-estima.” Pegue as roupas que você mais gosta e jogue fora tudo o que for velho e te faça sentir mau. Renovar-se é uma ótima escolha para quem quer aumentar a auto-confiança.
11. Se quer fazer uma dieta porque se acha gorda, vá antes ao nutricionista. De repente é só uma ideia da sua cabeça ou que outras pessoas colocaram na sua mente. Não se deixe levar pela opinião dos outros sobre você. As pessoas falam porque tem língua.
12. Procure realizar os seus maiores desejos a cada dia e aprenda a traçar metas na vida.
Escrito por Jéssica Monteiro da Silva
