As pessoas estão sempre querendo saber como ter uma pele perfeita. A resposta é simples: isso é impossível. Todo mundo terá, por menor que seja, imperfeições na pele. Mas, ao menos, pode-se ter a pele lisa e brilhante, sem cravos e com uma beleza nota 10. Isso pode acontecer seguindo alguns pequenos e simples passos todos os dias. Com uma boa rotina de cuidados com a pele, é possível não ter uma pele perfeita, mas muito próximo a isso.
Cuide da Dieta
O primeiro passo não é ter uma mesa de cabeceira repleta de bons produtos par a pele, mas sim uma dieta saudável. Você precisa dar a sua pele o que ela precisa para ficar linda, e isso inclui uma nutrição recheada do que há de bom. Para isso, certifique-se de dar a seu corpo uma dieta saudável, enriquecido com vitaminas e minerais de acordo com as necessidades de pele. As vitaminas B, C, E, A e K podem ajudar a manter a pele fresca e brilhante.
A vitamina B é responsável por formar a base da pele, unhas e cabelo. Você pode encontrar esta vitamina em alimentos como aveia, ovos, arroz, bananas e até mesmo vargem. Já a vitamina C protege a pele da exposição ao sol, mantendo-a longe do câncer de pele.Esta vitamina está presente em alimentos cítricos como limões, limas, laranjas, pimentão, suco de uva, couve-flor e folhas verdes.
Já a vitamina E também ajuda a proteger a pele contra a exposição ao sol, e pode ser encontrada em alimentos como azeitonas, espinafre, nozes, sementes e óleos vegetais. A vitamina A é essencial para a reparação do tecido da pele, evitando se ter uma pele seca e escamosa. A vitamina A é encontrada em frutas e vegetais.
A vitamina K ajuda a reduzir as olheiras, aqueles círculos escuros sob os olhos que surgem aos primeiros sinais de cansaço. Também ajuda a esconder os hematomas. A vitamina K está escondida em vegetais verdes folhosos, laticínios e carnes, como a carne de porco e fígado.
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Beba Bastante Água
Não se esqueça de beber muita água para deixar a sua pele brilhar! Quando perdemos líquido e não repomos, o corpo fica desidratado e os primeiros sinais surgem na pele. Ela fica enrugada, acinzentada e com rachaduras quando está extremamente seca. Bebendo água você evita essa desidratação e outros problemas relacionados com a falta de água no corpo, que pode causar também problemas sérios e até anemia.
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Proteja-Se Ao Sair Ao Sol
Use sempre protetor solar, óculos escuros e um chapéu quando você sair ao sol, mesmo que não seja para ir apraia. Mesmo que tenha a pele de cor mais escura, é preciso usar protetor solar, pois ele protege a pele dos raios mais nocivos e mantém a sua pele jovem e livre de manchas.
Escolha um protetor solar com fator de proteção 30 ou 40 FPS e aplique-o uniformemente a sua pele. Tente usar um resistente à água no rosto porque é importante, pois esta é a parte que mais transpira e com isso causa problemas a região. Ande com o produto na bolsa para uma nova aplicação sempre que necessário.
Protetor Solar
Ainda falando se sol, tenha hábitos saudáveis. Tente evitar o sol nos horários em que os raios nocivos são mais fortes, das 10h as 16h. Pode ser uma boa ideia também usar protetor labial com filtro solar nela também. Escolha um amplo chapéu de aba larga e óculos escuros para manter seu rosto ainda mais protegido.
Compre Um Creme Hidratante Para Os Seu Tipo de Pele
O hidratante é essencial para se ter uma pele linda. O produto protege, hidrata e ainda ajuda a revitalizar os nutrientes perdidos durante o dia. Ele é barato e deve estar na bolsa de todas as pessoas, não apenas nas femininas. Mas para aproveitar mais, você precisa saber qual o seu tipo de pele e comprar um produto adequado. Não se entupa de hidratante ou coloque uma pequena quantidade pequena se sua pele é seca demais. Use o produto moderadamente.
Cada tipo de pele necessita de cuidados um pouco diferente, e você vai querer evitar alguns produtos químicos. Certifique-se que você é um especialista em seu tipo de pele observando alguns sinais. Se ela brilha bastante e é cheia de gordura, sua pele é oleosa. Se sua pele tem manchas secas e fica acinzentada mesmo nos dias mais frescos, ela é seca. Você pode ter ainda uma pele mista, uma mistura dos dois tipos.
Lave A Pele Duas A Três Vezes Ao Dia
Toda pele produz gordura e esta precisa ser removida. Pessoas com bastante oleosidade devem sofrer de espinhas constantemente, o que pode ser evitado se for feita uma lavagem da pele ao menos três vezes durante o dia.
Mas cuidado: lavar demais pode causar problemas. Lavando o rosto constantemente, você está estimulando as células gordurosas a produzir mais gordura, o que causa alguns problemas a sua pele como o aumento das espinhas e cravos. O organismo vai se proteger logo logo de tanta lavagem do rosto e por isso deve produzir mais gordura ainda. No dia que você se descuidar, vai ficar com o rosto com muito mais problema do que tinha antes.
Sua lavagem pode ser apenas com água e sabonete e água mesmo. Uma nova aplicação de hidratante deve ser feita após a limpeza.
Cuide da Sua Pele
Uma vez por semana você pode dar a sua pele um tratamento de luxo. Pode ser a aplicação de uma máscara facial comprada ou caseira para sua pele. Mas certifique-se que você trata a sua pele com produtos adequados para seu tipo de pele, ou você pode piorar as coisas.
Em vez de duramente esfoliar a acne, tente usar o óleo da árvore do chá, que realmente funciona. Para a pele oleosa ou sensível, são boas dicas lavar e aplicar iogurte para seu rosto. O iogurte limpa a pele e é gentil, sem agredir. Isto irá funcionar para a pele seca também.
Tratamentos mais difíceis para a pele incluem a aplicação de creme retinol, m derivado da vitamina A, para remover manchas e rugas. Mas antes de usar qualquer coisa, procure seu dermatologista.
