Enquanto ser cético pode ser uma forma saudável de evitar problemas, ser pessimista pode ter importantes consequências negativas na sua vida. Ver somente os aspectos negativos de qualquer situação pode fazer com que pessoas percam boas oportunidades, negligenciem problemas que precisam ser resolvidos, e não tomem medidas que poderiam melhorar seus relacionamentos e a qualidade de vida. Os estudos mostram que os pessimistas são mais propensos a desenvolver doenças crônicas quando ficam mais velhos que os otimistas.
Sorria Para Vida
Ser otimista é olhar para a luz no fim do túnel. Se você sempre teve uma visão de mundo pessimista, pode ser difícil mudar seu foco, mas é possível começar a ver o copo meio cheio e não meio vazio. Na verdade, você pode perceber que a vida não é tão ruim como parece, mesmo que você acredite fortemente que possui uma péssima vida. Deixar de ser pessimista não é fácil. Contudo, com boas dicas você pode ver o mundo mais cor de rosa e menos negro.
O Mundo Não Está Contra Você
Deixe de lado a hipótese de que o mundo está contra você, ou que você nasceu com uma nuvem cinza sobre a sua cabeça que não vai embora nunca. É uma suposição que não tem base na razão e não há provas na ciência. De qualquer maneira, mais cedo você pode atribuir o seu pessimismo a um conjunto único de circunstâncias, em vez de o estado do mundo em si, e será mais fácil mudar sua perspectiva.
As vezes parece mesmo que o mundo está contra você, mas pode ser uma forma de aprendizado. Ver o melhor das coisas é um dos fatores que ajuda a manter o humor e, se você é um otimista, poderá ver menos problemas do que veria se fosse pessimista. Já pensou que seu problema não é tão ruim assim? E que tal pessoa não fez algo a você por que o mundo não lhe dá sorte? Pense nisso.
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O Seu Passado Pode Ser Bem Diferente do Seu Futuro
Compreender que o passado não é igual o futuro é uma das etapas mais importantes rumo ao otimismo. Só porque você já experimentou a dor ou decepção no passado, isso não significa que o que começa mal termina mal. O seu futuro pode ser totalmente diferente, mas apenas você possui este direito de mudar tudo.
Uma das leis mais perfeitas em relação a vida é um dito popular: se você continuar a fazer as mesmas coisas, vai obter os mesmos resultados. É simples. Como você espera um dia melhor amanhã se continua a cometer os mesmos erros? Esta é uma etapa importante na linha de pensamento para que se consiga ter um futuro melhor possa colocar o otimismo em sua vida.
Você é A Causa e Não o Efeito
É difícil mudar a mente de um pessimista, mas é possível mudar a forma como você vê as coisas em relação as suas marés de azar. Mude sua forma de enxergar as coisas. Veja-se como uma causa e não um efeito. Você não tem que ser um produto ou uma vítima de suas circunstâncias. Pare de pensar sobre o que está acontecendo com você e comece a pensar sobre o que você pode fazer para mudar o que vai acontecer. Se você não está feliz com a forma como a sua vida é agora, defina metas e seguir em frente. Use suas experiências negativas do passado para construir o caráter e tomar melhores decisões.
A vida consiste em correr muitos riscos todos os dias, e nem todos eles vão acabar de forma positiva. Isso é o que define o risco. Mas o lado negativo é que algumas ações levarão a bons resultados, e geralmente é melhor ter um misto do que não ter nada ou ter tudo. No modelo ideal de vida, as coisas boas superam as ruins, mas você nunca vai chegar a esse ponto a menos que mude sua forma de agir.
Otimismo
Comece a Pensar de Forma Positiva ao Longo do Dia
Use afirmações positivas ao longo do dia como um treino. Anote declarações curtas que o lembrem de que você está tentando mudar na maneira de ver o mundo. Coloque-as em lugares onde você vai vê-las todos os dias, como em seu espelho do banheiro, dentro do seu armário, em seu monitor de computador, e até mesmo gravadas nas paredes do banheiro. Algumas afirmações para começar são: Tudo é possível; Meu destino não me cria, eu crio o destino; A única coisa que posso controlar é a minha atitude perante a vida; Eu sempre tenho uma escolha; Eu escolho viver o meu lado positivo da vida.
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Lembre-se: A Vida é Curta
Quando você se sentir pessimista em seu julgamento ao longo do dia ou você começar a sentir-se mal sobre o futuro, lembre-se que cada minuto conta. Qualquer tempo gasto pensando desta forma não garante nada, apenas deixa menos tempo para desfrutar o que a vida pode ter para oferecer.
Na sua essência, o pessimismo, é impraticável porque faz com que você gaste o tempo a ser empregado em coisas que ainda não aconteceram e não são garantidas para acontecer. Pensando desta forma você também impede de fazer as coisas porque acredita que nada vai dar certo. Pessimismo está pareado também com a indecisão. É um desperdício de tempo, e tempo é um recurso limitado que não se pode dar ao luxo de ser gasto com pensamentos que não levam a nada.
Equilibre Seus Pensamentos
Seja um otimista equilibrado. Ninguém está sugerindo para você se tornar a Pollyanna Menina, fingindo que nada de ruim pode ou nunca vai acontecer. Fazer isso pode levar a decisões erradas e convida as pessoas a tirar vantagem de você. Em vez disso, ser um otimista racional é sua melhor pedida, que leva o bom com o mau durante sua vida e em pensamentos sadios, na esperança de finalmente superar o mau para encontrar o lado bom das coisas.
É importante ter o entendimento de que sendo pessimista sobre tudo, a pessoa não realiza nada. Prepare-se para o pior, mas esperando o melhor. Preparar-se para o pior o faz insensível e evita que você caia em tristeza quando algo de bom não acontece, e este último faz um otimista. Ser um otimista não é o mesmo que ser extrovertido. Você não tem que ser uma pessoa extrovertida para ser otimista.
