Insônia é um dos distúrbios do sono mais comuns. Ela é caracterizada quando há uma ausência de sono, quando a pessoa, homem ou mulher, não consegue adormecer mesmo estando muito cansado. O problema tem diversas fontes, mas não assusta aos adultos porque cerca de 60% da população já sofreu ou sofre com ela. O que assusta mesmo é a insônia infantil.
A insônia infantil pode assustar alguns pais porque costuma vir com sintomas mais graves. Como as crianças ainda estão lidando com seus hormônios e a produção deles está em alta, o mau humor é comum e bem mais grave que nos adultos. Também costuma preocupar os responsáveis por ser sintomas de diversas doenças. Mas para acalmar os mais velhos, o problema pode ter diversas causas, sendo a mais comum o bom e velho estresse.
As Causas Comuns da Insônia Infantil
Assim como os adultos, as crianças podem sofrer de ansiedade, medo e tensão, e por isso podem apresentar ausência de sono em casos esporádicos. Se for uma noite ou outra, podemos associar a insônia a uma ansiedade por conta de uma prova importante, uma viagem esperada ou mesmo a chegada de um presente. É comum crianças não conseguirem dormir na véspera do Natal, por exemplo, esperando pelo Papai Noel ou do presente dos pais.
Tensão por conta de períodos próximos de provas, uma possível reprovação na escola ou mesmo tensão por ter um dever de casa errado podem gerar uma ausência de sono em crianças de 7 a 12 anos, considerada completamente normal. Os pediatras alertam que a insônia infantil causada por estresse ou ansiedade é tão comum como em adultos, apenas eles não costumam de demonstrar porque os pais não estão do lado das crianças comumente na hora do sono.
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Quando a Insônia Infantil é Causada por Problemas Graves
Mas há casos em que a insônia infantil não pode ser ignorada. Um bom exemplo é quando ela é causada por ansiedade por fatores externos. O medo do pai, de um padastro ou bullying na escola pode se refletir no sono da criança, deixando-a noites sem conseguir dormir adequadamente. Como resposta, o corpo produz mais adrenalina por medo e tensão e o cérebro acaba ficando acordado, causando a ausência de sono.
Os médicos alertam que a insônia infantil é um dos sintomas mais comuns de problemas de relacionamento. Quando a criança não consegue parar de pensar em alguma coisa ou alguém, envia mensagens ao cérebro para ficar acordado, e por isso temos uma noite em claro em pequenos. Pode ser um sinal de que algo está errado em sua vida e os pais precisam procurar as causas para tratamento.
A Insônia em Bebês
Menos comum, a insônia em bebês pode ser causada por diversos fatores. Um deles é problemas de saúde, quando a criança está doente com sintomas não aparentes e algo a incomoda tanto que ela não consegue adormecer tranquilamente. Um bom exemplo é o início de uma gripe, quando pode haver febre interna e esta sensação térmica de frio mas sem resposta no termômetro pode alterar o conforto de menores de dois anos, alterando seu sono.
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O nascimento dos dentes, uma frauda suja, assaduras que incomodam em alguns movimentos no berço também podem alterar o sono da criança. Neste caso ela está cansada mas não consegue dormir pelo incômodo e pela dor. Menos comum, enxaqueca em bebês menores de um ano também incomoda bastante na hora de dormir, deixando o pequeno agitado e inconsolável, com bastante choro. Nestes casos, apenas um médico poderá ajudar a encontrar a causa do problema.
Fatores mais sérios também podem alterar o sono da criança, como medo de dormir por algo no quarto, medo de uma babá ou de um dos parentes próximos podem deixar o bebê apreensivo para fechar os olhos. Mesmo com uma mente muito preliminar dos acontecimentos, alguma dor ou memória antiga pode gerar a incerteza da criança de braço ainda de um sono tranquilo, por isso ela pode tentar resistir ao sono.
O Difícil Diagnóstico
Combater e diagnosticar a insônia em crianças e bebês é difícil na maior parte das vezes. O ciclo sono dos menores de 12 anos é muito diferente da de um adulto e diferenças existem mesmo entre os recém-nascidos e crianças pequenas.
Os bebês, por exemplo, possuem ciclos curtos de sono de cerca de uma hora de duração entre o adormecer e o sono profundo. Entre a soneca e o sono com períodos profundos, movimentos no seu local de dormir e fome podem interferir em um sono tranquilo e despertar o seu bebê. Alguns bebês podem dormir por períodos mais longos do que outros, mas isso depende.
Os bebês com idades entre 3 meses e 1 ano também dormem muito mais do que os adultos, até 12 horas durante a noite e eles freqüentemente tiram cochilos durante o dia, e por isso a insônia em bebês é bem mais complicada de se observar. Já crianças com idades entre 1 e 3 anos dormem até 14 hora seguidas e podem não tirar cochilos, mas costumam cochilar pela tarde.
Quando a Insônia Infantil é Mais Séria
O primeiro passo para os pais que notarem que seus filhos dormem pouco é procurar um pediatra de confiança. Ele irá diagnosticar se há alguma doença ou se o problema é apenas de ansiedade ou temor por algo sem razão, algo a ser curado com uma conversa entre pais e filho.
Se for algo mais sério, o indicado é procurar um psicólogo infantil para achar a fonte. Pode ser um colega da escola com ameaças, medo de um professor ou algo no quarto da criança causando temor. Repreender e obrigar a criança a dormir nunca irá funcionar se não encontrar a fonte.
Também pode ser excesso de atividade mental, comum nos adultos, e um melhor controle das emoções com acompanhamento de especialistas pode indicar o melhor tratamento.
Para ler:
Nana Nenê – como resolver o problema de insônia do seu filho, de Eduard Estivil, da editora Wmf Martins Fontes
