Como Reconhecer as Emoções dos Outros e de Si Próprio

O ser humano é um dos indivíduos mais complexo que existe na face do Planeta Terra. Por ele passam todos os tipos de emoções, algumas conhecidas como boas, outras como más, no entanto nem sempre ele é capaz de reconhecer suas próprias emoções.

Se já é difícil conhecer a si próprio, imaginem então reconhecer as emoções dos outros. Um dos principais problemas que enfrentamos no nosso dia a dia é justamente não entender o significado da emoção que a outra pessoa está querendo nos mostrar.

Neste artigo veremos como reconhecer nossas emoções e as das outras pessoas e ter uma vida emocional mais equilibrada.

Tempo Necessário para Identificar uma Emoção

Nem todos os seres humanos conseguem identificar uma emoção imediatamente.

Alguns levam mais algum tempo que outros para que finalmente, reconheçam o que a outra pessoa está querendo lhe dizer ou mostrar, ou pior ainda quando não conseguem identificar de pronto seus próprios sentimentos.

Por isso, as relações e a comunicação interpessoal estão tão difíceis atualmente.

Quando dizemos que “ninguém nos entende”, talvez seja exatamente o contrário: nós é que estamos “fechados em nosso mundo” e não estamos muito interessados em compreender as emoções que as outras pessoas tentam.

Variações de Emoções nas Pessoas

Existem pessoas que são por natureza, muito instáveis emocionalmente, e esse comportamento pode tornar um pouco difícil para o outro tentar reconhecer e traduzir exatamente os seus sentimentos.

Esses indivíduos, normalmente apresentam uma grande dificuldade de comunicação, e muitas vezes, saem de uma situação complexa sem terem sido realmente compreendidos.

O que importa para todos os seres humanos é que sejam amados e respeitados em seus atos e opiniões, por isso saber perceber de forma clara as emoções alheias é tão importante para todos nós.

Saber Que as Emoções São Diferentes em Cada Um

Um dos pontos principais que os indivíduos devem compreender é que as emoções são diferentes em cada pessoa.

Cada ser é único. O que pode trazer alegria e bem-estar para alguns, pode levar exatamente o sentimento contrário a outros.

Saber recolher e principalmente respeitar as emoções de cada pessoa é fundamental para se viver nem nesse mundo atual tão conturbado.

Depois de termos adquiridos esse conhecimento, devemos aprender a reconhecer os nossos próprios sentimentos nas mais diferentes situações que a vida pode nos impor.

Por isso, o autoconhecimento é tão importante quando se trata de emoções, pois uma pessoa que conhece bem a si mesma, com certeza terá condições de perceber e respeitar as emoções dos seus semelhantes.

A Linguagem Corporal Pode Nós Dizer Muita Coisa

Uma opção para entender as emoções de outras pessoas, além de nossa observação, é prestar atenção a sua linguagem corporal. Alguém já disse uma vez: “o corpo fala por si só”, e isso é a mais pura verdade.

Podemos identificar emoções das mais diversas como, por exemplo, de raiva, amor, tranquilidade, agitação, e uma série de outras mais, apenas prestando atenção ao movimento corporal que o outro está fazendo em direção a nós.

A linguagem corporal às vezes fala o que a pessoa não tem coragem de dizer.

Um exemplo clássico é quando um homem está apaixonado por uma mulher e não tem coragem de se declarar, porém quando a encontra todo o seu corpo demonstra o interesse por ela: seu olhar, seu modo de tocá-la, enfim existem vários aspectos que ajudam a identificar mesmo sem palavras uma grande paixão ou um verdadeiro amor.

Saber Ouvir Sem Julgar os Outros

Esse aspecto da questão é bastante complexo, pois saber ouvir o que o outro tem a dizer é um dos grandes problemas dos seres humanos. Por isso, ouvir o outro é de extrema importância para quem deseja reconhecer as emoções nos outros.

O pré-julgamento é outro fator que impede as pessoas de reconhecerem o que outro tem a demonstrar em termos de emoções.

Quando olhamos para alguém e o escutamos sem nenhum tipo de conceito formado, estamos mais aptos a reconhecer e entender melhor suas emoções.

Por isso, quem vive sem preconceito e sabe entender o que o outro tem a dizer sem demonstrar julgamento consegue facilmente entender as emoções dos outros, é isso que chamamos de maturidade emocional: quando conseguimos entender as emoções humanas de terceiros sem ter nenhum preconceito ou nenhuma forma de crítica em relação a esse indivíduo.

Desenvolver uma Confiança e uma Relação Afetiva Com O Outro

Par quem deseja saber reconhecer as emoções de outras pessoas deve em primeiro lugar estabelecer um vínculo afetivo que seja composto de confiança, afeição e respeito.

Por isso, para entendermos melhor os nossos semelhantes e a nós mesmos devemos saber reconhecer que tipo de emoções nós estamos vivendo naquele momento.

Com essa atitude seremos capazes de nos relacionarmos de forma mais produtiva com os outros indivíduos, pois estaremos cientes de como ele reagirá em uma determinada situação, ou seja, que emoção ele demonstrará em determinado momento de sua vida.

A Emoção Como Guia Para as Relações Interpessoais

Para entendermos o que sentimos e o que o outro sente, devemos antes de tudo aprender a nós conhecer bem, pois a partir daí teremos condições de sermos guiados pelas nossas emoções e perceber o que o outro está tentando nos dizer através de seus sentimentos e emoções.

Na realidade todos os seres humanos são guiados pelo amor ou pelo ódio, pela amizade, ou pela antipatia, pela bondade ou pela maldade, e assim os sentimentos se misturam em todos nós produzindo as nossas emoções.

Alguém já disse uma vez: “Ninguém é de todo mau, todos os seres humanos possuem uma parte boa e má dentro de si”.

Talvez seja isso que nos diferencie dos outros animais. Sabemos que temos emoções e as sentimos, e devemos expressá-las aos outros da melhor maneira possível. As emoções devem ser sempre percebidas como elas realmente são e não como gostaríamos que elas fossem.

Saber passar uma emoção real para que o outro possa percebê-la, também é uma forma de compreender os sentimentos em nossos corações, e o que os outros querem nos passar com seus atos e palavras.

Conhecer e decifrar a linguagem corporal, as palavras ditas, e os atos cometidos é uma forma infalível de reconhecermos as emoções alheias e as nossas próprias, e vivermos em perfeito equilíbrio emocional.

Salete Dias

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Categoria(s) do artigo:
Curiosidades

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