Seu casamento deve ser um dos melhores dias de sua vida. Então, por que você se sente tão estressado/a? Infelizmente, o outro lado de ter um grande dia é a quantidade de pressão exercida sobre os noivos.
Mas há muitas maneiras para você minimizar a tensão emocional. Neste artigo veremos algumas sugestões que você pode seguir para ajudar a manter a calma e aproveitar esse dia tão especial na vida de todas as pessoas.
Sugestões Para o Dia Anterior e Para o Casamento
Basta relaxar e se preparar física, mental e emocionalmente para a celebração do casamento que acontecerá. Mantenha a mão sua lista de tarefas, com foco nos ensaios feitos para a cerimônia, mas sem esquecer-se de descansar muito e relaxar.
Quaisquer detalhes de última hora na preparação do casamento devem ser entregues para um amigo próximo ou um parente. E a menos que nós haja um ente querido que esteja literalmente incapaz de sair de sua cama de hospital, as visitas mais sociais podem esperar.
Algumas Dicas de Alimentação para a Véspera e o Dia do Casamento
O nervoso pode impedir que você tenha uma refeição completa, e isso de certo modo é bom. Mas mantenha-se hidratado e bem alimentado, pois assim você vai se sentir bem melhor. Segundo alguns especialistas em nutrição uma boa nutrição para este dia, no qual a pessoa vai estar muito estressada seria:
– comida levemente salgada (ou, melhor ainda, sem sal); torradas de trigo integral; aveia; saladas de folhas verdes; salmão grelhado; legumes no vapor; frutas (laranjas e morangos, duas excelentes fontes de vitamina C são particularmente boas escolhas, pois essa vitamina vai diminuir a quantidade de cortisol, o hormônio do estresse no sangue).
Chá de Ervas
Para substituir a cafeína, o chá de ervas é uma ótima escolha, se você gosta dele. Mas se a sua ideia é beber algo quente e agradável, um chocolate com leite será a opção ideal. Fora isso, a hidratação do corpo deve ser feita com a ingestão de bastante água.
Casamento
Tenha Uma Equipe de Apoio
Tenha uma equipe de apoio para fazer o que seja preciso. Você passou meses planejando o grande dia. Na verdade, essa equipe pode ser as pessoas da família dos noivos, como por exemplo, dama de honra, madrinhas, mãe. Portanto, relaxe e deixe a que eles ou seus amigos próximos cuidem de tudo no dia do casamento: desde a entrada no templo religioso até o final da comemoração.
Conte com o Serviço de Prestadores de Serviço
Imprevistos ao longo do caminho são normais. Por isso o casal deve ter organizado todos os detalhes da celebração, bem antes do grande dia. Você não precisa saber que os salgadinhos não chegaram a tempo, ou que o DJ contratado não chegou. Deixe essas tarefas para pessoas próximas a você.
Mantendo a Calma
Faça Como uma Celebridade e Tenha um Assistente
No dia do casamento procure ter uma pessoa exclusivamente para você, cuidando dos detalhes finais do casamento.
Essa pessoa deve ficar encarregada também de cuidar de sua alimentação e hidratação, pois é muito comum os noivos no dia da celebração estarem tão nervosos e ansiosos, que se esquecem de se alimentarem direito. Os lanches leves (nozes, queijo, uvas, torradas estão entre os petiscos mais saborosos que devem ser consumidos), e a hidratação do corpo devem ser feita com água gole, chá ou bebidas isotônicas.
Procure Agir Com Serenidade.
Dependendo de suas crenças e estilo de vida, você pode encontrar qualquer um dos seguintes calmantes especiais:
- – Uma caminhada a pé de manhã, ou um treino com o seu futuro marido/esposa.
- – Fazer aulas de Yoga ou alongamento
- – Fazer uma meditação e imaginar que tudo dará certo durante a cerimônia
- – Escutar e dançar ao som de suas músicas prediletas
- -Passeie com os seus animais de estimação, se você os tiver, é claro.
- – Escreva bons pensamentos em seu diário, se você tiver um.
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Use as Redes Sociais
Use os sites de redes sociais para ficar em contato com seus amigos, sem deixar de telefonar ou de mandar mensagens de texto para agradecer a todos os amigos que estão participando e ajudando em sua cerimônia de casamento.
Se Possível Vá a Um SPA
Tenha a massagem que você está prometendo a si mesma a um bom tempo. Evite tratamentos faciais no dia do casamento, pois eles podem causar manchas e vermelhidão em seu rosto.
Se você quiser algum tratamento facial livre, deixe o seu esteticista saber que você vai se casar naquele dia, para que o profissional se concentre somente no relaxamento e na massagem facial, sem utilizar produtos que contenham química.
Considerações Finais
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Lembre-se do trabalho e do tempo que você dispensou para planejar o seu casamento, e realmente faça um trabalho emocional que permitirá a transição saudável para o casamento.
Isso significa que o medo do desconhecido e da incerteza da vulnerabilidade casamento, de abrir seu coração para o maior compromisso que você já fez, e uma série de outros sentimentos desconfortáveis é normal quando chega o “grande dia”.
No entanto, pense também na alegria e emoção que você também sentirá nesse dia.Fique conectado as suas escolhas do dia do casamento e imagine que tudo sairá a contento. Você está planejando um casamento para impressionar os outros ou para provar algo para si mesmo, ou sua comunidade?
Ou você está planejando um casamento como uma expressão do seu e dos valores do seu parceiro no amor? Planejar um casamento pode ser uma experiência muito criativa e gratificante, mas só se a sua intenção for a de expressar, em vez de provar algo para as outras pessoas.
Os noivos devem ficar ligados um ao outro, afinal o casamento envolve os dois. Por isso procure m fazer e tomar as decisões todas em conjunto, pois isso evitara sobrecarregar um ou outro parceiro, e também servirá para reforçar os vínculos afetivos, afastando quaisquer sentimentos de estresse emocional ou a ansiedade pela aproximação do momento da celebração.
No dia do casamento, permitam-se sentir todo o sentimento que uniu vocês dois até chegar a esse grande dia. É normal vocês sentirem se sentirem, ansiosos e estressados no dia do casamento, mas não permita que qualquer um desses sentimentos negativos afetar seu coração tirando a alegria e a calma necessária para que tudo corra bem.
No dia da cerimônia. Os noivos devem esperar sentir cada emoção uma centena de vezes, permitindo-lhes usufruir de todos os bons momentos de um dos dias mais felizes de suas vidas.
Salete Dias
